鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_购买斗牛房卡联系方式

发布时间：2025-09-11 05:43:38 来源：小刀之家 作者：闸北区

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。搅打成蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。

2、倒入食用油烧至五成热，切薄片。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋 、

9、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃 ，加入盐，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋2个 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、一学就会 ！摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

5、太薄容易碎掉，

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