鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_美人鱼一肖一码

发布时间：2025-09-11 01:55:45 来源：小刀之家 作者：233安装2233游戏盒子

3、

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刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃 ，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

5、加入盐，

2、盐3克

做法：1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐洗净，

9、太薄容易碎掉 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

4、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋 、

olivia美食记录：

1 、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。

2、

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