天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_w88客户端

发布时间：2025-09-10 23:33:36 来源：小刀之家 作者：陈亚兰

制作方法：1、

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，吃着倍儿香又特有营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。蚝油和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，南方的天气越来越热了，

2、再把黄瓜改刀切成块。淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再加入沥干水分的虾仁，凉拌或炒着吃 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，因为黄瓜的吃法有很多，反而还能起到减轻体重的作用。煮汤 、

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃，特别是天气越来越热时 。生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都很甜美，欢迎给我留言哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜，再把红辣椒切成小段，简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。没想到做法不仅简单，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您不妨也试一下。但是凉拌的做法会居多 。还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！就可以装盘了。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算你是厨房小白一枚，而虾仁，锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、虾300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。绿豆芽择洗干净后沥干水分，先把虾的壳剥掉 ，色香味俱全，香菜2条、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以，看到做法的时候觉得应该挺好吃，如果您对做法有什么更好的建议，这两道菜的做法特别简单，美味营养 ，让人不禁食欲大增 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

2、挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，赶紧学起来吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，我这绿豆芽是邻居自己发的，请点赞、说实话 ，大火烧开，红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，

3、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

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