鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门阳光集团

发布时间：2025-09-11 06:37:32 来源：小刀之家 作者：可提微信红包的捕鱼1000元

7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

5、准备好食材。成型后翻面 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、再放入秋葵。

2、鸡蛋2个 ，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

9、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

4、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

6 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

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