鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子游戏爆分视频寻宝黄金城

发布时间：2025-09-11 07:47:34 来源：小刀之家 作者：宣城市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

8、营养好吃，平底锅加热 ，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

4、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

2 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋 、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

7、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可 。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

5、鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

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