鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_最大的ag真人网站是哪个

发布时间：2025-09-10 19:49:47 来源：小刀之家 作者：松江区

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！营养好吃，

3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

3 、鸡蛋与豆腐同吃，

4 、

6、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、盐3克

做法：1 、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。成型后翻面 ，两面翻面 。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可 。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

9、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

7、太厚不容易入味 。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵 。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

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