鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_mg赌场存55送55网站多少

发布时间：2025-09-11 12:18:55 来源：小刀之家 作者：叶维达

3、

olivia美食记录：

1、

7、一学就会！搅打成蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中 ，加入少许葱花。

9、以为就是一盘煎蛋 ，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

6、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟 ，平底锅加热，

2 、加入盐，营养好吃 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面 。原来内有乾坤。

5、

刚开始看见这道菜的时候，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材 。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

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