鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_云顶yd2223线路检测

发布时间：2025-09-11 08:42:17 来源：小刀之家 作者：两个女生

7、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2 、一学就会！使其入味。两面翻面。太薄容易碎掉，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、再放入秋葵。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

9、

3、加入盐 ，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋 ，没做过的可以试试了。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

2、成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材 。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃 ，太厚不容易入味。

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