鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_122cc太阳集成游戏

发布时间：2025-09-11 04:23:44 来源：小刀之家 作者：扑克牌小游戏玩法大全

4、成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候 ，摊成圆形蛋饼。

5 、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋2个，

8、原来内有乾坤。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9 、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

7 、加入少许葱花。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，太薄容易碎掉，

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