鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_来威尼斯娱乐电影在线

发布时间：2025-09-11 02:26:30 来源：小刀之家 作者：周永恒

5、

8、成型后翻面，加入少许葱花。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

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9、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，简单好吃 ，完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、鸡蛋 、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2 、没做过的可以试试了。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，太厚不容易入味。使其入味。

4、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高 ，

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