鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_懂球帝竞足界面怎么进

发布时间：2025-09-11 02:56:12 来源：小刀之家 作者：周口市

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐洗净，使其入味。

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

7、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切薄片 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，成型后翻面，

8、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。平底锅加热，

2、

5、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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