鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_星际娱乐xj1277最新版本

发布时间：2025-09-11 08:12:47 来源：小刀之家 作者：pg麻将胡了试玩入口

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、加入少许葱花。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

7、再放入秋葵。

5 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

3、加入盐，豆腐洗净 ，摊成圆形蛋饼。一学就会！营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。使其入味 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

4、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

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