鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_8秒介绍中国足彩网竞彩21日推荐

发布时间：2025-09-10 05:05:03 来源：小刀之家 作者：麻将来了2电子游戏

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

8、倒入食用油烧至五成热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入盐，

2 、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太薄容易碎掉，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐洗净，使其入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼 。盐3克

做法：1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

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5、两面翻面。切薄片。

4、搅打成蛋液。

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