鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门太阳集团的网站是多少

发布时间：2025-09-11 02:02:05 来源：小刀之家 作者：777老虎机免费游戏

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热 ，

8、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。简单好吃，切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，一学就会！

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5、加入少许葱花。

4、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼 。

2、

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