鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_k8彩票在线安装

发布时间：2025-09-11 03:15:02 来源：小刀之家 作者：澳门棋牌十大全电子游戏

7、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

4、摊成圆形蛋饼 。

刚开始看见这道菜的时候 ，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃 ，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

5、太厚不容易入味。

3、鸡蛋2个，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃 ，两面熟透即可。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋 ，

2、非常有营养又简单的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材 。豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！再放入秋葵。

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