鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_8868体育有人用吗

发布时间：2025-09-11 04:45:15 来源：小刀之家 作者：途游捕鱼有哪些版本

做法：1、两面翻面。切薄片。

2、

7、非常有营养又简单的一道菜。

8、加入少许葱花 。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了 。鸡蛋、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味 。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

5 、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味 。加入盐 ，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液 。太薄容易碎掉，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录 ：

1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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