鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_彩宝贝

发布时间：2025-09-11 06:11:07 来源：小刀之家 作者：汉中市

olivia美食记录：

1、成型后翻面 ，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面翻面。鸡蛋、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候 ，

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

8、两面熟透即可。

3、

2 、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。加入盐，

4、平底锅加热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

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