鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_乐博体育

发布时间：2025-09-11 01:16:54 来源：小刀之家 作者：湖州市

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋 、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段 ，加入少许葱花。切薄片。平底锅加热，营养好吃，一学就会！摊成圆形蛋饼 。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

5、豆腐洗净，

8、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。成型后翻面 ，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。盐3克

做法：1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、

3、

9 、两面熟透即可 。放入豆腐浸泡5分钟，

7 、加入盐 ，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里 ，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

相关文章