鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bet57365进入游戏大厅

发布时间：2025-09-11 02:01:04 来源：小刀之家 作者：东方市

3 、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高 ，

4、

9、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉 ，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。再放入秋葵。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

2、以为就是一盘煎蛋，

8、

6、豆腐的薄厚要掌握好 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1 、没做过的可以试试了。

2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

7、两面翻面。加入盐，

3 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中 ，平底锅加热 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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