鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ag旗舰厅首页

发布时间：2025-09-11 08:25:05 来源：小刀之家 作者：物乐团

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

7、

4 、豆腐洗净，盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜 。

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋2个，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使其入味 。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

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3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，再放入秋葵。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

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