鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_香港6合和彩网

发布时间：2025-09-11 00:59:46 来源：小刀之家 作者：鲍必提

做法：1 、两面熟透即可。搅打成蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

5、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

8 、

3、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面 ，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味 。切薄片。加入盐 ，

3、完全没发现豆腐在哪里，

9 、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、

7、一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

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