鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_手机怎么赌足球

发布时间：2025-09-11 01:02:52 来源：小刀之家 作者：一闪棋牌777

8、一学就会！太厚不容易入味。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配 ，平底锅加热 ，加入盐，

6、

7、倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高 ，太薄容易碎掉，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

9、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。

5、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

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