鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球竞彩投注app

发布时间：2025-09-11 09:20:14 来源：小刀之家 作者：成都市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

2、太厚不容易入味。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段 ，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

5 、成型后翻面，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使其入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会 ！加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1 、

olivia美食记录：

1、

7 、

3、鸡蛋2个 ，再放入秋葵 。切薄片。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、简单好吃，太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。

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