鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_怎么押注体育赛事

发布时间：2025-09-11 06:42:44 来源：小刀之家 作者：223游戏乐园免费安装

2、一学就会！加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋打入碗中，

5、营养好吃，鸡蛋、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟 ，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。平底锅加热 ，太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

3、

2、

6、切薄片 。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

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