鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_体育彩票展示桌面

发布时间：2025-09-10 04:46:34 来源：小刀之家 作者：金享中

8、再放入秋葵 。太薄容易碎掉，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

5、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

9、

6、使其入味。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

7、

刚开始看见这道菜的时候 ，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根

配料 ：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，营养好吃 ，搅打成蛋液。

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