鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_尊龙官网登录入口

发布时间：2025-09-10 08:32:17 来源：小刀之家 作者：沈阳市

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵 。

3、完全没发现豆腐在哪里 ，一学就会！营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

5、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

4、切薄片。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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3、两面翻面。没做过的可以试试了。

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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