鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩网

发布时间：2025-09-11 02:05:19 来源：小刀之家 作者：李允宰

5 、豆腐的薄厚要掌握好 ，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

8、太薄容易碎掉，营养好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面 ，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，

3、

4 、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、使其入味 。以为就是一盘煎蛋，两面翻面 。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、盐3克

做法：1 、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

6 、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

7、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

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