鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_沙巴体育怎么玩

发布时间：2025-09-11 07:54:06 来源：小刀之家 作者：体育棋牌

3 、鸡蛋打入碗中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

2、准备好食材 。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味 。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个 ，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

3、

9、一学就会！

5、豆腐再加上一些蔬菜，

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