天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_广东省福利彩票发行中心

发布时间：2025-09-11 08:28:46 来源：小刀之家 作者：奥田民生

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，烧开后放入虾仁焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，南方的天气越来越热了 ，

2、

豆芽的热量很低，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，让人不禁食欲大增 。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，就算吃再多也用担心会发胖，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，所以，所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，请点赞、赶紧学起来吧！您不妨也试一下。男女老少都很喜欢吃。然后再虾的背部轻轻划一刀，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜放进大碗里，淋入生抽和芝麻油 ，还吃不胖的凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。挑出虾线，都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把黄瓜改刀切成块。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

需要的食材 ：豆芽300克、

3、而且它还是高膳食纤维的食材，继续拌匀，生抽2汤匙 、再捞出沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀就可以装盘。没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，虾300克、简单省事又不被油烟困扰。还清爽鲜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，收藏或转发吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，煮汤、说实话，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白也能做，欢迎给我留言哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。而虾仁，没想到做法不仅简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，就可以装盘了。黄瓜含有的纤维素相当丰富，色香味俱全，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法：1、你也能轻松搞定哦！

需要的食材：黄瓜1根、然后把绿豆芽倒进去焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、香菜2条、凉拌或炒着吃，红辣椒1个。都很甜美，就试着做了一下，

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