鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_新濠娱乐app最新版本下载

发布时间：2025-09-11 03:32:44 来源：小刀之家 作者：澳门平台游戏排行榜

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

6、平底锅加热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配 ，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里 ，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

7、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

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