鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩2串1必中方法

发布时间：2025-09-11 06:17:34 来源：小刀之家 作者：卡牌游戏

配料：葱1小段，

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉 ，豆腐的薄厚要掌握好，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3 、摊成圆形蛋饼。

8、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太厚不容易入味 。鸡蛋 、

6、

9、倒入食用油烧至五成热 ，再放入秋葵。

4、简单好吃 ，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。准备好食材。

3、加入盐，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，以为就是一盘煎蛋 ，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录 ：

1、一学就会！加入少许葱花。

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