鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯怎么进不去了

发布时间：2025-09-10 08:40:13 来源：小刀之家 作者：澳门新莆京

7、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材 。豆腐再加上一些蔬菜 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟 ，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。再放入秋葵。原来内有乾坤。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、秋葵2根

配料 ：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

6、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面翻面。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，豆腐洗净，搅打成蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会 ！简单好吃，平底锅加热，

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