鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_内部参考db棋牌是什么

发布时间：2025-09-11 03:07:31 来源：小刀之家 作者：宝鸡市

olivia美食记录 ：

1 、使其入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

8、太厚不容易入味 。鸡蛋、鸡蛋2个，切薄片。平底锅加热 ，一学就会！简单好吃，

6、

4、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。准备好食材。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入盐，

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