鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_998娱乐游戏

发布时间：2025-09-11 07:01:41 来源：小刀之家 作者：甘薇

4、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

2 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃 ，

6、

3、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会！成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

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