鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_pg麻将胡了有哪些平台有

发布时间：2025-09-11 04:22:49 来源：小刀之家 作者：金勇五

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。准备好食材。

5、

9 、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候 ，简单好吃，盐3克

做法 ：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，平底锅加热 ，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

6、加入少许葱花。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

4、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，营养好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，

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