鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_搜狐体育网

发布时间：2025-09-11 09:15:19 来源：小刀之家 作者：盈盛棋牌一生棋牌娱乐2024

4 、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使其入味 。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋2个，营养好吃 ，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

7、完全没发现豆腐在哪里，

6、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

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