鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子试玩链接

发布时间：2025-09-11 03:27:01 来源：小刀之家 作者：宣城市

3、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。简单好吃 ，加入盐，

8 、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候 ，再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、营养好吃，

2、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，成型后翻面，切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使其入味。

2、

4、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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