鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_德甲联赛体育彩票怎么买

发布时间：2025-09-11 07:03:51 来源：小刀之家 作者：游戏试玩app赚钱平台

2、以为就是一盘煎蛋 ，

4、盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋 、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味 。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。营养好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。一学就会！摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

olivia美食记录：

1 、简单好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。平底锅加热 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

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