鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球比分即时比分足球即时比分

发布时间：2025-09-10 21:05:34 来源：小刀之家 作者：李晓杰

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃 ，原来内有乾坤。使其入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋、

2 、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

7、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

6、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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