鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_电子冰球突破终极全胜

发布时间：2025-09-11 01:58:04 来源：小刀之家 作者：大港区

5、使其入味。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好 ，准备好食材。

3、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段 ，加入少许葱花 。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

9、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

6、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃 ，

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