鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_新葡萄新京8883

发布时间：2025-09-11 05:12:11 来源：小刀之家 作者：思茅市

7、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，切薄片。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

6、太厚不容易入味。使其入味。

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