鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_mg冰球突破怎么玩

发布时间：2025-09-11 13:44:44 来源：小刀之家 作者：PG电玩双喜临门

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋 ，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐洗净 ，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6 、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5 、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中 ，两面翻面 。使其入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。秋葵2根

配料 ：葱1小段，

7 、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

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