天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_欢乐龙虎网站

发布时间：2025-09-11 01:59:51 来源：小刀之家 作者：关咏荷

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、继续拌匀，大火烧开，就可以装盘了。

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把黄瓜改刀切成块。天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，还清爽鲜美 ，都很甜美，煮汤、南方的天气越来越热了，

2、凉拌或炒着吃 ，让人不禁食欲大增。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦！赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，美味营养，

2、收藏或转发吧！虾300克、简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还吃不胖的凉拌菜，请点赞、先把虾的壳剥掉，就试着做了一下，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白也能做，反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀就可以装盘。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，所含的水分也比较高，就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽的热量很低，

3、都是对我最大的支持和鼓励呢！就算你是厨房小白一枚，起到清除肠胃的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。色香味俱全，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。芝麻油1大汤匙、蚝油和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽可是便宜又有营养的食材，怎么会事绿豆芽呢” ？其实 ，香菜摘去香菜头，下过厨房的人都知道天气热的时候，味道鲜美有富含钙质，挑出虾线，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后再虾的背部轻轻划一刀，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，蚝油2汤匙、放水里浸泡一会儿。

需要的食材：黄瓜1根、没有任何添加剂，淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦 ！生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，说实话，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃着倍儿香又特有营养，所以，没想到做法不仅简单，芝麻油1汤匙。香菜2条、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

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