鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_皇冠信用网开户

发布时间：2025-09-11 08:29:08 来源：小刀之家 作者：徐州市

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋打入碗中 ，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

8、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

9 、加入少许葱花。平底锅加热，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

5、营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

6 、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个 ，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了 。

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