鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_欧冠赔冠率足彩

发布时间：2025-09-11 04:06:17 来源：小刀之家 作者：徐志杰

4、简单好吃 ，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1 、秋葵2根

配料：葱1小段 ，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

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9、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入盐，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

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6、平底锅加热，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、两面翻面。

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