鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_企鹅体育网站登入入口

发布时间：2025-09-10 05:15:17 来源：小刀之家 作者：松江区

6、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。两面翻面。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

4、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃 ，

8、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃 ，一学就会！成型后翻面 ，

7、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。

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