鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_买买足球

发布时间：2025-09-10 22:27:22 来源：小刀之家 作者：赚钱麻将游戏赚现金提微信

9、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋2个，准备好食材。以为就是一盘煎蛋 ，

8、盐3克

做法：1、

7、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

3、营养好吃，两面翻面 。

4、太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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