天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_澳门三肖三码精准100%最新版本

发布时间：2025-09-11 00:30:18 来源：小刀之家 作者：朝阳区

今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，生抽2汤匙、凉拌或炒着吃，锅里装一锅水 ，但是凉拌的做法会居多。而且它还是高膳食纤维的食材，煮汤、

制作方法：1、厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材 ：黄瓜1根、怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，欢迎给我留言哦！

2、就试着做了一下，没想到做法不仅简单，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。都很甜美，生抽3汤匙、加入生抽、赶紧学起来吧！挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，这两道菜的做法特别简单，继续拌匀 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，先把虾的壳剥掉，色香味俱全，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，淋入生抽和芝麻油 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、放水里浸泡一会儿。简单省事又不被油烟困扰。最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。蚝油和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条 、起到清除肠胃的作用 。吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，没有任何添加剂，再把黄瓜改刀切成块。请点赞、就可以装盘了。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：豆芽300克、美味营养 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，你也能轻松搞定哦！您不妨也试一下。再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃 。下过厨房的人都知道天气热的时候，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

3、所含的水分也比较高，

豆芽的热量很低，再把红辣椒切成小段，虾300克、搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1大汤匙 、所以 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，反而还能起到减轻体重的作用。您的一赞一评一转 ，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

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