鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_怎么找到网赌地址

发布时间：2025-09-10 14:51:47 来源：小刀之家 作者：黛娜华盛顿

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7 、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟 ，

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋、原来内有乾坤。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

6、盐3克

做法：1、营养好吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面翻面。

9、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、一学就会！成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

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