鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_永利304官方入口

发布时间：2025-09-10 21:34:34 来源：小刀之家 作者：邯郸市

4、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋、加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

9、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，切薄片。营养好吃 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味 。太厚不容易入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1 、

2、加入少许葱花。

8、一学就会！

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